Pilates und Wochenbett

Mit diesem kleinen digitalen Heftchen, möchte ich dich bei der Genesung nach der Geburt unterstützen.
Es erwarten dich: 
Tipps & Tricks 
Atemtechniken
Beckenbodentraining
Übungen welche du im Wochenbett machen kannst
Übungen zum entspannen und aktivieren deiner Muskeln
Schöne Affirmationskarten zum Ausdrucken